フルマラソン前日の正しい過ごし方

フルマラソン前日の正しい過ごし方

１．アルコール類は出来るだけ控えましょう
２．肉や脂分は控え、炭水化物中心の食事をとりましょう
３．レースに備えて早めに就寝してゆっくり体を休めましょう







今年も12月6日（日）に開催されるNAHAマラソンに出場するため、沖縄に帰ってましたので、その報告です。

12月4日（金）


どうしても仕事のやりくりがつかず、午前中仕事をした後、午後の便で沖縄入り。

途中、富士山は見事に雲をかぶってました。


沖縄に近づいた時はすでに夕刻でした。



那覇に入り、ホテルチェックイン後、

まず、いつもの小やじへ。





一年ぶりの小やじ、やっぱりどの料理も美味しかったです。
（日本酒を飲みすぎて記憶が途切れそうになるのが問題なんですがね）

その後、当然toricoへ。

一年ぶりのtorico、こちらもしっかりと堪能しました。
この後深夜2時くらいまでいたらしいけど、
最後の方はいつもの通りキオクなし。
しかもtoricoのみんなと乾杯したのに写真も撮ってませんでした(T_T)




12月5日（土）マラソン前日

宿酔いの頭を抱えつつ、朝は沖縄の定番、エンダーでルートビア。

昔はサロンパス臭くて飲めなかったのに、今は結構好き♪



その後、奥武山公園にマラソンゼッケンを受け取りに行く以外は特に用事もなく、
観光するわけでもなく、昼間はテキトーに過ごしました。
なお、左はNAHAマラソンの参加記念Tシャツ、右はtoricoの5周年記念Tシャツです。


で、その後は冒頭のマラソン前日の過ごし方の通り、ホテルでゆっくりと休養、
なんてことはするわけなく、飲み歩いてました。

まず、１軒目。パーラー小やじ



「小やじ」の２号店。
公設市場の近くにあります。
１５時からオープンしているのですが、１６時頃お店に行ったらほぼ満席。
立ち飲みしてました。
ここは小やじと同レベルの美味しい料理が安く食べられます。
あまり長居する店ではないですが、公設市場の買い物の後に行ってはいかがでしょうか？



２軒目。ケ・サラ

過去にも紹介してます、モノレール見栄橋駅近く、東横イン並びにあるイタリアンレストランです。


↑後ろでブレてるのは幽霊じゃなく、この店の玲子さんです。

１８時過ぎに訪問し、カウンターで一人で飲んでたんですが、
後から来られた隣の人もマラソンを走る、ってことで色々お話しし、FBの友人になりました。
あとで確認したら那覇市の市議会議員さんでした。



3軒目。当然torico

店に行ったのは２１時位かな。

当然、ここでもしっかりとアルコール補給。

会社の同僚を一人呼び、皆で楽しく談笑しました。


で、冒頭の言葉を守って最後にしっかりと炭水化物を補給。

↑キャベツのペペロンチーノ


↑焼きおにぎり

どっちも酔っ払ってて味を覚えてません（まぁ、いつものこと。きっと美味しかったはずさ―）

なお、今年はtoricoスタッフ４人ともマラソン参加、ということで
お店は23時にクローズ、自分も早めお暇しました。




昨年はゆっきーとチヒロが参加したものの、朝９時のスタート号砲をベッドの中で聞いてます。
さ、今年は起きれるのか？

ということで、次は12月6日マラソン当日なんですが、次回に続きます。

一部の後ろ姿ファンの方々、申し訳ありませんm(_ _)m
今年中にはUP出来るんではないでしょうか。


ではまた。

コメント 14

大会直前に節制しないのって好感が持てます(*^_^*)
局長は棄権してヨーロッパへ家族旅行行っちゃいましたね～
by hrd (2015-12-13 07:20) 

あら？後姿は次回？？？ん～ん、残念 ＾＾；
パーラー小やじ、良さげなお店ですね。
今度行く時に参考にさせていただきます。でも、１号店の方がいいかな？
結局、また来年も沖縄に行こうっていうことになりました。
今はそれを楽しみに仕事を頑張っています （＾＾）

by なかちゃん (2015-12-13 08:03) 

前日にこんなに飲んでたんだーｗ
それでもちゃんと走れるんだから、すごい体力だな～（≧∇≦）
けど、これだけ美味しそうなお料理やお酒があると
逆に我慢はストレスになっちゃうかぁｗ
by じゅん (2015-12-13 09:06) 

フルマラソン前日の正しい過ごし方を読んだとたん、
あ！
これは雅さんには絶対無理ぃーーーーって思いました（笑）
しかも沖縄でそれは無理！^m^
by リュカ (2015-12-13 11:59) 

>沖縄に帰ってました・・・
っていうのがもう実家状態ね^^
連日キオクがなくなる位まで飲んで
フルマラソンを走るなんて他の人には真似できないね～（笑）
それともそれも予行練習しているの？
by kuwachan (2015-12-13 14:31) 

前日でも楽しく過ごすのが
ストレスもなくていいかもしれませんね(^_^;)
by sasasa (2015-12-13 21:16) 

皆さん、訪問&NICE&コメ、ありがとうございます。

★hrdさん
大会前に節制したら沖縄に帰った意味が無くなりますからね。
局長、自転車はあんなに頑張ってるのにマラソンはダメですねー。


★なかちゃん
いっぺんにレースまでを盛り込むと長くなりすぎるし、
先にレースの記事を書くのも変なので。
もうしばらくお待ちください。
パーラー小やじ以外にこういう店が増えてまして、
レースの次の記事で書こうと思ってます。
小やじ、沖縄に観光に来て行く店ではないかと思いますが、
いい店ですよ。沖縄料理に飽きたら一度行ってみてもいいかと思います。


★じゅんちゃん
沖縄に帰るのはNAHAマラソンに出るためじゃなく、飲み歩くためだから（笑）
マラソンに備えて飲みに行かずゆっくりしてたら何しに帰ってるかわからないしね。
でも、こう見えてもマラソンの時だけはマジメに走ってるよん。
女性の尻を追っかけてるわけじゃありません（笑）


★リュカさん
いや、３つのうちひとつ、炭水化物はしっかりと採ってますよん。
飲まずにおとなしくしてるなんて勿体ないし、
toricoスタッフに怒られるし（笑）
でもマラソンはマジメに走ってますよ。


★kuwachan
まぁ、沖縄は第２の故郷ですから。
前の日の記憶がないのはしょっちゅうですが、
後で聞くとフツーに会話してるし、変なことは一切してないらしいんです。
今回沖縄で４泊しましたけど、記憶があるのはNAHAマラソン後の打ち上げの時だけ（笑）


★sasasaさん
そうですね。
飲まずにホテルでゆっくりしてたらむしろストレスでよくないですよね。

by 雅 (2015-12-13 22:44) 

ＮＡＨＡマラソンの日、そういえば雅さん、とｂｌｏｇチェックを思い出しましたよ。
海に行った時と、ＮＡＨＡマラソンでは顔も見たことがない雅さんがなぜか思い出されます。
マラソン前2日間の飲みっぷり、お見事です。
さすがです。
完走されたんですよね？？
by ちばおハム (2015-12-14 06:38) 

こんにちは。
前日、前々日とハードですね～＾＾
でも逆に節制するとストレス溜まるような気もしますね。
指の方、いかがですか？
だいぶ動かせるようになっていらっしゃるかなとは思っております＾＾
by RISUCO (2015-12-14 12:15) 

べからずばかり行動してますね。(^^;
どれも美味そうですが、本来ならマラソン完走後の祝会で楽しむものでしょうね。(笑)
by kou (2015-12-14 22:25) 

ガソリン満タンで走れたという事ですね。（笑
by たいへー (2015-12-15 10:28) 

沖縄に帰ったらそれは仕方ないことです。
結果がどうなったのか次回が楽しみ。
私も前日の過ごし方は逆をいってます。
by コンブ (2015-12-15 11:54) 

まぁ、楽しげな食レポート（笑）
お酒好きの私も、ご一緒したくなります(o^^o)
沖縄、来年度考えようかなぁ。
by michan (2015-12-18 01:04) 

皆さん、訪問&NICE&コメ、ありがとうございます。

★ちばおハムさん
NAHAマラソンだけは欠かせませんよね。
まぁ、マラソンが口実で夜飲み歩くのがメインですけど。
でも、マラソンはマジメに走ってますよ。


★RISUCOさん
ハードな飲みでした。自分が望んだことですけどね（笑）
指の方ですけど、若干まだ突っ張ってますが普段の生活は全く問題ないですね。
あと、筋力が落ちちゃってのですが、年なのでなかなか元に戻りません。


★kouさん
いや、飲むのが沖縄に行った目的ですから（笑）
完走後の祝勝会でもたっぷり飲みましたよ。


★たいへーさん
ガソリンも皮下脂肪もたっぷり貯めて走れました。


★コンブさん
NAHAマラソン以外のマラソンでは節制してますよ。
紺だけ飲んだくれてもマラソンはちゃんと走ってます。


★michan
機会があればぜひこれらの店を一緒に飲み歩きたいですね。
沖縄に行ったら是非一度行ってください。
by 雅 (2015-12-19 22:11)